SPECIAL EVENTS

YOGA SPECIAL
ABSOLUTE BEGINNERS

mit Pia Prosser

Sonntags, 13. Januar, 03. Februar und 03. März
jeweils 14.00-16.00 Uhr

Unseren „Absolute Beginners Specials“ bieten allen, die noch am Anfang ihres Yogaweges stehen, eine gut ver- ständliche Einführung in Grundgedanken des Yoga und natürlich eine Anleitung zu vielen praktischen Übungen. Es werden eine Form des Sonnengrußes, einige der wichtigsten Körperhaltungen, einige einfache Atemübungen, eine kurze Meditation und gegen Ende eine wohltuende Tiefenentspannung erklärt und geübt.

Die TeilnehmerInnen erhalten dazu noch wertvolle Hinweise für die Auswahl ihrer Yogastunden im Jivana Yoga Studio, für das Üben zuhause und für eine die Yogapraxis unterstützende Ernährung. Und natürlich gibt es genug Raum, um Fragen zu beantworten. Vorkenntnisse oder eine Anmeldung sind nicht erforderlich.

Wir empfehlen, im Zeitraum von drei Stunden vor Beginn der Veranstaltung keine größeren Mahlzeiten mehr ein- zunehmen. Mitzubringen sind neben bequemer Kleidung (Es wird barfuß geübt.) eventuell ein Handtuch und ein paar warme Socken. Allgemeine körperliche Fitness setzen wir voraus. Grundsätzlich sollten die TeilnehmerInnen die Yogalehrerin auf etwaige körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hinweisen.

Auch eine etwaige Schwangerschaft sollte erwähnt werden. Im Zweifelsfall empfehlen wir, die Teilnahme vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

Viel Spaß wünscht Euch Euer Jivana-Team

Teilnahmegebühr: 20,- € (bzw. 1 Besuch auf der Zehnerkarte); Mitglieder kostenfrei