SPECIAL EVENTS

Workshop am Feiertag

PRANAYAMA UND MEDITATION

mit Vanessa Karcher

Dienstag, 01. Mai, 14.00 – 17.00 Uhr

Unser Atem ist die Essenz unseres Lebens… Ohne Atem kein Leben… Je nachdem, wie intensiv unsere momentane Belastung ist, variiert jeder unserer Atemzüge in Tiefe und Dauer. Die Einatmung versorgt den Körper mit Sauerstoff, für die zelluläre Verbrennung aufgenommener Nährstoffe. Die Ausatmung entsorgt das daraus entstandene Kohlendioxid.

Unser Atem ist zudem Ausdruck mentaler Vorgänge und damit immer auch Spiegel unserer aktuellen Gesamtbefindlichkeit. Er wird über die meiste Zeit unbewusst durch unser vegetatives Nervensystem gesteuert, kann aber auch bewusst kontrolliert werden. Indem wir Atempausen einführen, die Atmung verlängern und ihr einen Rhythmus geben, können wir direkten Einfluss auf unser Nervensystem und damit auf unseren Geist nehmen. Unser Atem ist so etwas wie die Brücke zwischen Körper und Geist.

In diesem Workshop lenken wir den Schwerpunkt auf die Atempraxis und erlernen einige Techniken, die uns dabei unterstützen, unser Nervensystem positiv zu beeinflussen. Durch Mediation vertiefen wir den positiven Effekt der Atmung. Dieser Workshop ist für Yoganeulinge und für Yogaerfahrene geeignet.

Viel Spaß wünscht Euch Euer Jivana-Team

Teilnahmegebühr: 40,- € (Mitglieder 20,- €)

Es ist eine vorherige Anmeldung an der Rezeption, über unsere Homepage oder per E-Mail erforderlich. Teilnehmerbeiträge für Zusatzkurse und Workshops müssen spätestens am Veranstaltungstag bezahlt werden. Bei Nichtteilnahme oder Absage fällt die Gebühr trotzdem an, wenn die Teilnahme nicht sieben Tage vor Beginn bei uns abgesagt wird.